サーブの威力を上げたい人へマインドを変えることでレベルアップできる方法

こんにちは！Yutoです！

皆さんは普段

サーブの威力を上げたいと思ったときに

どうやって上げようとしていますか？

また

その方法で本当に

サーブの威力が上がっていますか？

きっと

このブログを見ている方の中には

「腕を速く強く打つ」

「逆にリラックスをして打つ」

「体のひねりを入れて打つ」

など

様々な意見があるでしょう

すべて間違いではありません

しかし

これらのこと以上に

重要なことがあります

それを意識しなければ

どれだけ速くラッケトが振れようと

どれだけリラックスしても

どれだけひねりを入れても

50%の効果しか

得られていません

しかし

これから紹介することを意識することで

あなたの工夫が100%の効果を発揮します

逆に、このことを知らなけれは

サーブの威力が上がらないだけでなく

体の負荷も大きくなり

最悪の場合怪我につながります

では

意識する一つのこととは

一体何なのでしょうか？

それは

「力の流れを意識する事」

です

サーブは基本的に

足で溜めた力を

最終的にラッケトを通して

ボールに伝えます

その一連の流れを

スムーズに行うことで

初めて皆さんの工夫が活きてきます

力の流れは

車と同じです

想像してみてください

アクセルを踏み続けて入れは

車は加速し続けますよね

しかし

アクセルを話した途端

徐々にスピードが落ちていきます

サーブも同じで

常にアクセルを踏んだ状態

つまり

力の流れが止まらい状態

を作り出すことが重要です

具体的に力が伝わる流れは

1.足

　⇩

2.膝

　⇩

3.腰

　 ⇩

4.体幹

　⇩

5.肩

　⇩

6.肘

　⇩

7.手首

　⇩

8.ラケット

　⇩

9.ボール

という流れになります

この流れを止めないことで

力を増幅させることができ

サーブの威力が上がります

今日の練習から取り入れてみたください