自宅で簡単！ラケット無しで出来るトレーニング

こんにちは！Yutoです！

皆さんは

少しの隙間時間を使って

テニスがうまくなれたらな

と思ったことはありませんか？

今回紹介するトレーニングを行うことで

あなたは今までよりも

より速く、より強いサーブを

手に入れることができます！

スキマ時間を使って

少しだけ周りより練習するだけで

今まであなたのサーブを

レベルアップすることができます！

逆に、この練習法を知らなければ

いくら頑張って練習をしても

せっかくの練習が無駄になり

あなたは今まで通りの様に

下手なサーブを

打ち続けることになるでしょう

では、

簡単に出来るトレーニングとは

一体なんなのでしょうか？

ズバリそれは

「タオルを使ったトレーニング」

です！

まず、

長めのタオルを用意します

（だいたいラケットと同じ長さ）

次に

片方の端を結びます

あとは素振りをするだけ！

簡単ですよね？

なぜこのトレーニングで

サーブのスピードと強さが

向上するかというと

リラックスして打つことを

体に覚えさせることができるから

サーブにおいて

リラックスして打つことは

とても重要です

このトレーニングをやるとわかるのですが

力を入れて素振りをするよりも

リラックスして素振りをする方が

圧倒的にスイングスピードが上がります

このトレーニングを行う際に

意識してほしいことがあります

それは

タオルの結び目の重さを

感じながら素振りすることです

これを意識して行うことで

このトレーニングの効果を

最大限に発揮できます

このトレーニングで身についた感覚で

サーブを打つと

レベルアップしてることを

感じることができるはずです！

今日からでも

試してみてはいかがでしょうか

皆さんの成長を応援しています