サーブがなかなか安定しない人へこれができていないと一生サーブが安定しない一つのこと

こんにちは！Yutoです！

みなさんは

安定したサーブを打つために

何を意識していますか？

このブログを見ている人の中には

「ルーティンを作る」

「良い体勢を維持しながら打つ」

「リラックスして打つ」

など

様々な意見があるでしょう

すべて間違いではありません。

しかし、

これらのこと以上に

意識してほしいことがあります。

それを意識しなければ

どれだけ良いサーブを打てるポテンシャルを持っていても

安定してサーブを打つことはできないでしょう

もしかしたら、

それができていないことが原因で

サーブが安定しないのかもしれません

でも大丈夫！

これ一つ改善することができれは、

あなたのサーブは安定して入るようになり

あなたの素晴らしいサーブが

安定して入るようになるでしょう

逆に、

このことをしらなかったり

実践していなければ

一生原因に気づくことなく

安定しないサーブに悩み続けるでしょう

では、

意識する事とは

いったい何なのでしょうか？

それは

「トスを安定させること」

です

サーブは

唯一自分で自由に

ボールを出すことができます

そのトスが

安定していないって

もったいと思いませんか？

リターンやストロークは

相手が打ってきたボールを返すため

安定したボールを求めることはできません

しかし

サーブは

自分でボールを扱うことができるため

自分自身でコントロールすることが出きます

また

一定で安定したトスを上げれるようになると

二つのメリットがあります

一つ目は

今まで話してきた

安定したサーブが打てることです

バラバラなトスを毎回打っていたら

それはどうやっても安定しないですよね

二つ目は

コースや球種がよまれにくくなることです

毎回同じトスから打たれる

ワイドのスピンサーブと

センターのフラットサーブ

トスで見分けがつかなかったら

対応するのに困りますよね

しかし

今のあなたのサーブは

いくら良いものを持っていても

トスの時点で相手に対応されてしまっています

もったいないですよね

では

どうすればトスが安定するのでしょうか

コツを３つご紹介します

コツ１

回転をかけずにトスを上げる

回転をかけたトスを上げようとするとトスが安定しません

また、回転がかかっているトスでサーブの回転数が上がるわけでもないので

無回転のトスを意識しましょう

コツ２

肩を支点に手首、肘をなるべく動かさずにトスを上げる

トスを上げる際に手首や肘を動かしすぎてしまうと

自分がイメージしていない方向にトスが上がってしまう可能性があります

肩を支点として振り子のようにトスを上げましょう

コツ３

体の後ろにトスを上げない

体の後ろにトスを上げてしまうと全身で溜めた力をボールにぶつけることができません

できるだけ体より前でベースラインよりもコートの内側にトスを上げるようにしましょう

このコツを使ってトスを安定させて

より良いサーブを打てるようになりましょう！