強いサーブを打ちたい人へまず1番意識しなければならないこと

こんにちは！Yutoです！

皆さんは

強いサーブを打ちたいときに

何を意識して打っていますか？

「速く降ることを意識する」

「ボールを潰すことを意識する」

「プロネーションをしっかり使う」

などさまざまな意見があると思います

しかし

このこと以上に

強いサーブを打つ上で

重要なことがあります

これが出来ていなければ

うまく強いサーブが打てないだけでなく

体への負荷も大きくなり

故障につながってしまいます

しかし

今からご紹介することを

意識してサーブを打つだけで

強いサーブを打つことが

できるようになります！

では

一番意識しなければならないこととは

なんでしょうか

それは

「リラックスして打つこと」

です

リラックスしてサーブを打つことで

ムチのように腕を使うことができ

スイングスピードが上がり

強いサーブを打つことができます

そんなの当たり前じゃん

わかってるよ

と思う方も多いと思います

しかし

実際はどうでしょう

あなたがサーブを打つときに

力まず打つことができていますか？

想像してみてください

きっと強いサーブを

打とうとすればするほど

力んでしまってしまっていると思います

そういうことなんです

強いサーブを打とうとすると

無意識に力が入ってしまい

力んでしまいますよね

そこで活躍するのが

前回ご紹介した

タオルトレーニングです！

自宅で簡単！

ラケットなしで出来るトレーニング

↓↓

https://utini042.hatenablog.jp/entry/2019/11/04/163556

このトレーニングで

無意識に力んでしまっている

体を矯正することでリラックスした状態で

サーブを打つことができます！

このトレーニングを習慣化することで

リラックスを無意識化していきましょう！